當風中漸漸生出寒意
我們也將在
11月7日12點03分48秒
迎來冬天的第一個節氣
立 冬
立冬
作為二十四節氣中第十九個節氣
不僅是冬季的序曲
更是一個承前啟后的重要節點
在這一天
北半球的白晝逐漸縮短
黑夜逐漸延長
萬物開始收斂生機
為來年的春天積蓄力量
而且2025年立冬
趕上乙巳蛇年雙春閏六月
節氣整體提前
導致立冬交接時間在農歷九月中旬
是60年一遇的早立冬
民間認為“早立冬單衣過冬”
預示冬季可能整體偏暖
立冬養生
起居調養：早睡晚起，防寒保暖
立冬后，人們應該盡量早睡晚起，使人體的生物節律與自然節律相一致。同時，由于冬季氣溫低，防寒保暖尤為重要。頭部是諸陽之位，易受寒侵，因此戴好帽子、口罩是防寒的關鍵。
精神調養：心情舒暢，恬淡安靜
在立冬時節，要注意調節自己的情緒和生活狀態，保持心情舒暢、恬淡安靜。
運動調養：適時鍛煉，增強體質
立冬后，適量運動依然有助于增強體質、提高免疫力。運動時間最好在陽光出現以后進行；晚飯后不宜外出進行激烈運動；同時要注意保暖、控制鍛煉的力度和持續時間。
立冬美食
立冬節氣，可以吃一碗羊肉湯，一碗下肚，全身都暖洋洋的。羊肉含有豐富的蛋白質和微量元素，平時氣血不足、比較怕冷的小伙伴可以煮當歸生姜羊肉湯。
立冬標志著秋冬季節之交，而“交子之時”的“交子”與“餃子”諧音。在立冬這一天吃餃子，也寓意著陰陽交合、祈求豐收和平安。
這時候，大閘蟹正肥美，蟹肉蟹黃經過秋寒歷練，已經“漸入佳境”。但要注意，螃蟹是寒性食物，不能多吃。
據縣氣象局預計
未來幾天
云陽以陰雨天氣為主
大家出門記得帶好雨具
具體預報如下
↓↓↓
天氣預報
11月7日白天，陰天有小雨，12~19℃；
11月7日夜間~11月8日白天，陰天有小雨，12~19℃；
11月8日夜間~11月9日白天，陰天有小雨，13~18℃。
秋盡冬生，光陰荏苒
愿這個冬天
你我無恙，喜樂長安
云陽新聞20251121
2025-11-14 19:19:20
2025-04-17 16:11:56
云陽報第20200806期
